AERIAL YOGA

Lees hieronder de voordelen, contra-indicaties en kledingvoorschriften voor Aerial Yoga. Je vindt hier ook meer info over onze wekelijkse lessen en maandelijkse workshops.
 
Antwerp Aerial was te zien in het programma 'Gert Late Night' op Vier. Gert Verhulst, James Cooke, Hilde De Baerdemaeker en Jan Schepens hebben zich geamuseerd in de doeken. Herbekijk de aflevering op de website van Vier - vanaf minuut 33 (april 2019). James Cooke volgde eerder al Aerial Yoga tijdens zijn deelname in 'Dancing With The Stars' op Vier. Bekijk het filmpje op de website van Vier (november 2018).
IMG_0649.JPG

Opgepast

Aerial yoga is af te raden in volgende situaties:

zwangerschap (enkel restorative aerial)

glaucoma of andere oogaandoeningen

hartproblemen

extreem hoge of lage bloeddruk

recente operatie

recente beroerte

hernia

osteoporose

epilepsie

vertigo

net na een botoxbehandeling

VOORDELEN

je beoefent traditionele yogahoudingen (asanas) met behulp van een stoffen hangmat
je ervaart het unieke gevoel van gewichtloosheid, vrijheid en lengte

in je hele lichaam

je laat spanning los door

massage van het doek
je geniet van omgekeerde houdingen

zonder compressie op de wervelkolom
je vergroot de mobiliteit in spieren en gewrichten, bouwt kracht op en

verbetert je houding

en het maakt je blij​

KLEDING

draag een T-shirt

met korte of lange mouwen - géén topje

gelieve geen juwelen te dragen

laat de make-up achterwege

tip: draag aanpassende kleding die op z'n plaats blijft, ook wanneer je
ondersteboven hangt

 

Parkeren: Het is niet evident om te parkeren vlakbij Zaal Van Trier. Er is parkeerplek op 
10 minuten wandelen aan de Singel ter hoogte van de Pidpa, Desguinlei 246.

Er is een velo-station in de Van Trierstraat 

WEKELIJKS

ELKE MAANDAG 18.30 en 20.00u
ELKE WOENSDAG 20.15u
Geen les op 11/11, op 2/12 Aerial Restore & Recharge

Volg mee de groepsles Aerial Yoga in Zaal Van Trier
(Van Trierstraat 40 in 2018 Antwerpen).
Er zijn twee lessen op maandagavond, één om 18.30 en één om 20.00.
Op woensdagavond is er één les om 20.15u.

 

De les duurt een uur en een kwartier.
Kom op tijd zodat ik je doek op de juiste hoogte kan hangen.

Open voor alle niveaus, ervaring is geen must. 

LOSSE LES: €17

BEURTENKAARTEN: 5 beurten aan €80, 10 beurten aan €150.
De beurtenkaart is 8 maanden geldig. Je kan betalen cash, met de kaart, of 
via de Bancontact app.

workshops

Kind + Ouder Aerial Yoga

ZONDAG 1 DECEMBER 10u

een uur les - prijs €20/duo - De les gaat door vanaf 3 duo's

Een speels en actief moment samen met je kind. De volwassene en het kind creëren houdingen in het doek zoals het aapje, de vliegende cobra, de vlinder... Soms hangen jullie ook samen in het doek en soms zwieren jullie naar elkaar toe. Dolle pret!

Leeftijd: lagere school, 6 tot 12 jaar.

Kinds Aerial Yoga

ZONDAG 1 DECEMBER 14u

een uur les - prijs €15 - De les gaat door vanaf 6 aanwezigen

Spannend, leuk en leerrijk, dat is kinder aerial yoga. We klimmen in het doek om yogaposes te creëren zoals de boomhouding, het aapje, de vliegende cobra, de vlinder... Op die manier cultiveren we het vertrouwen in onszelf en in het doek. We werken aan fijne motoriek maar leren ook ontspannen. Leeftijd: 8 tot 14 jaar.

Aerial Restore & Recharge

ZONDAG 1 DECEMBER 12u

1 uur 15 les - prijs €17 - De les gaat door vanaf 6 aanwezigen

De yin versie van Aerial Yoga: met het doek vlak boven de grond willen we het lichaam herstellen, loslaten waar spanning vastzit, bouwen aan kracht en flexibiliteit op een dieper niveau.

Aerial Sunday

ZONDAG 1 DECEMBER 16u

anderhalf uur les - prijs €20 - De les gaat door vanaf 6 aanwezigen

Een aerial yogales zoals de wekelijkse lessen op maandag en woensdag. We nemen wat meer tijd en proberen iets nieuws. Deze Aerial Sundays zijn open voor nieuwkomers en meer ervaren aerial yogi's.

© 2017 by Heidi Wittevrongel. Proudly created with Wix.com

Beautiful pictures by yoga photographer Yoga Sauvage
www.fredericvanhecke.com